Как сохранить ЗРЕНИЕ, работая за КомпьютероМ

Согласно исследованиям НИИ гигиены им. Эрисмана, утомление глаз у пользователя компьютера начинает развиваться уже через 15-20 минут после того, как он начал смотреть на экран

Современные реалии жизни таковы, что многочасовые стояния за рабочим станком сменились на сидения на удобном кресле. Конечно, это хорошо, однако, и здесь есть недостатки. Человек, проводящий рабочий день в кресле, на стуле страдает от малоподвижного образа жизни. К тому же, работа заключается в слежении глазами за монитором компьютера, что также отрицательно сказывается на зрении. В современном мире людей, страдающих от заболеваний глаз, стало гораздо больше, нежели 20-30 лет назад.


В США около 14% пациентов, обратившихся к офтальмологу для подбора линз, связывают свои проблемы с работой на компьютере.

В результате сидения перед монитором или работы с мобильными устройствами, могут возникнуть головная боль, нечеткость зрения, сухость и раздражение глаз, боль в шее и пояснице, повышенная чувствительность к свету. Усугубляют дело плохо подобранные очки или линзы, неправильная организация рабочего места, отблески или грязное стекло, неподходящее освещение или неправильный угол зрения. К счастью, ситуацию можно значительно улучшить, переместив монитор, отрегулировав освещение или проконсультировавшись с офтальмологом.

• Блики. В независимости от того, где стоит ваш компьютер по отношению к окну, в дневное время нужно использовать дополнительные шторы для затемнения окон. Не надо садиться перед компьютером лицом к окну: такой контраст яркости между монитором и фоном неблагоприятен для зрения. Используйте антибликовый монитор.

• Выберите подходящие контактные линзы. Во время работы на компьютере человек мигает в три раза реже, чем обычно. Поверхность контактных линз при этом пересыхает, это приводит к дискомфорту и нечеткости зрения. Современные линзы содержат увлажнители в своей структуре, поэтому они лучше подходят тем, кто вынужден подолгу сидеть за компьютером.

• Расположение монитора. Оно зависит от телосложения человека, остроты зрения, вида работы и т.д. Лучше всего расположить компьютер так, чтобы, когда вы сидите прямо, ваши глаза находились на одном уровне с верхушкой монитора.

• Делайте перерывы в работе. Наши глаза не созданы для того, чтобы несколько часов подряд концентрироваться на близко расположенном предмете. Время от времени отводите взгляд от монитора. Офтальмологи рекомендуют соблюдать правило "20/20/20": каждые 20 минут делайте перерыв на 20 секунд и смотрите в точку, расположенную в 20 футах (примерно 6 м) от вас.

• Проконсультируйтесь со специалистом. Если вам приходится подолгу работать за компьютером, периодически обращайтесь к офтальмологу для тщательной проверки зрения. Обсудите с врачом дискомфорт и проблемы со зрением, которые испытываете.

Эксперты также рекомендуют помнить о нехитрых правилах, помогающих сохранить хорошее зрение или хотя бы приостановить прогрессирование глазных болезней. "Идеальное расстояние от глаза до экрана компьютера - 60-70 см", - говорит г-жа Гельтищева. Во время работы следует не коситься на экран, а смотреть на него прямо. Самый безболезненный вариант для глаз - установка монитора прямо перед человеком, а не под углом"

Вот несколко основных советов по сохранению зрения работая на компьюторе.

Если у Вас, уважаемый читатель есть свои проверенные методы или Вы желаете дополнить перечень рекомендаций, пишите свои коментарии, это поможет другим пользователям быть в теме и избежать возможных неприятностей с ГЛАЗАМИ.

Действительно ли Вы звезда рок-н-ролла?

Вы написали музыкальный хит, которому мир не смог бы сопротивляться? Или благодаря Вашим музыкальным талантам Вы ежемесячно получаете по почте авторский гонорар в тысячи долларов за вашу музыку?


Нет? Никакого музыкального таланта? Никакого навыка в написании музыкальных хитов?










Хорошо, тогда являетесь ли Вы известным романистом?

У Вас берут интервью на всех телевизионных ток-шоу? Издатели предлагают Вам рекордные цены за права на ваш следующий таинственный роман? И, благодаря вашему чарующему таланту письма, Вы получаете тысячи долларов от вашего издателя каждый месяц?













Или Вы владеете ценными акциями и облигациями, стоящими пару миллионов долларов? И каждый месяц Вы получаете дивиденды на тысячи долларов, учтиво посланных Вам вашим брокером?




Или Вы — наследник богатого семейства? И это семейство оставило Вам тысячи долларов наследства в ежемесячном доходе от их многочисленных трастовых фондов?



Или Вы должны работать, чтобы прожить?


     

Если Вы живете как большинство людей, Вы должны работать. Работать, что бы жить и что бы есть, если Вы не работаете, то Вам и не платят. В чем разница в вышеупомянутых примерах?

Хорошо, если Вы являетесь успешной рок-звездой, романистом, богатым инвестором или удачливым наследником, Вы получаете деньги каждый месяц, даже если Вы не ходите на работу. Это называется иметь остаточный доход. Что является остаточным доходом?

Это существенно иной вид дохода, чем линейный, которым обладает большинство людей. Линейный доход существует только пока Вы работаете.

Если Вы — хирург, Вам платят всякий раз, когда Вы проводите операцию. Если Вы не делаете операций, Вам не платят.

Если Вы — рабочий-строитель, Вам платят, когда Вы работаете. Если Вы решаете перестать работать и отдыхать в течение следующих 12 месяцев, скорей всего тот, кто вас нанял, не собирается Вам за это платить.

Если Вы водите автобус, Вам платят. Если Вы перестаете водить автобусы, Вам не платят.

Это то, как работает линейный доход: Вы получаете доход, когда Вы работаете. Когда Вы прекращаете работать, доход прекращается.

Остаточный доход отличается от линейного.

Лучший способ описать, что такое остаточный доход: сделайте что-то хорошее только один раз, и Вам будут платить  снова и снова лишь за то, что Вы когда-то сделали.

Так, например, Вы написали песню-хит десять лет назад. Каждый раз, когда ее проигрывают по радио где-нибудь в мире, Вы получаете небольшой лицензионный платеж. Даже притом, что Вы закончили писать вашу песню десять лет назад, каждый месяц Вы получаете авторский гонорар от людей, которые проигрывают вашу мелодию. Вы сделали это всего один раз, и теперь Вы получаете деньги каждый месяц.

Когда Вы написали роман-бестселлер пять лет назад, Вы закончили вашу работу. Теперь Вы получаете регулярные чеки авторского гонорара от постоянных продаж вашей книги от Вашего дружественного издателя. Вы сделали это всего один раз, и теперь Вы получаете каждый месяц. Вы вложили несколько миллионов долларов со своего счета шесть лет назад в ценные бумаги и облигации. Теперь каждый месяц Вы вправе ожидать Ваших ежемесячных дивидендов. Вы сделали это один раз, и теперь получаете каждый месяц.

Вы звонили каждому герцогу, королеве, деловому магнату или богатой спортивной звезде двадцать лет назад и просили об усыновлении. Наконец, один из них принял Ваше предложение. Каждый месяц ваш чек наследства напоминает Вам, что решение, принятое двадцать лет назад, действительно оплачено. Вы сделали это один раз, и теперь получаете каждый месяц.

Остаточный доход... Звучит хорошо, не так ли? К сожалению, большинство людей имеют проблемы в создании остаточного дохода.

Почему? Потому что не все могут петь или писать музыку. Не все могут писать и публиковать свои романы-бестселлеры. Не у всех есть несколько миллионов долларов, лежащих на текущем счете и ожидающих, чтобы их вложили. И, что хуже всего, мы не можем найти богатых людей, имеющих проблемы со здоровьем и готовых усыновить нас.

                                      

                                                       

                                            Однако есть надежда.

Есть другой способ создать остаточный доход. Есть способ получать ежемесячно чеки на тысячи долларов, и делать то, что мы хотим, чтобы мы могли осуществить наши мечты. И самое главное: практически любой может создать этот остаточный доход.

Десятки тысяч людей уже создали остаточные доходы себе на всю жизнь посредством мощи индустрии сетевого маркетинга...

Сегодня редко можно встретить людей, не владеющих информацией о сетевом маркетинге, однако если для Вас это является новинкой или наоборот, Вы многое слышали ранее и Вас это тогда не заинтересовало, то мой Вам совет - ПРЯМО СЕЙЧАС перейдите на мой сайт , и Вы узнаете РЕАЛЬНУЮ ПРАВДУ о том, как на самом деле обстоят дела в индустрии МЛМ, и как сотни тысяч людей по всему миру легко получают дополнительный доход, построив свой собственный бизнес на дому

Великие Люди - История Успеха

Если Вы принимали участие в работе одной из компаний сетевого (многоуровневого) маркетинга и не заработали тех денег, которые заработали лидеры этих компаний.

Возможно, Вы не получили желаемого результата и разочаровались?

Здесь история человека, который не разочаровался в бизнесе из-за первоначальных неудач.

Возможно, Вам пригодится их опыт.

«Слишком много людей ломаются, даже не подозревая о том, насколько близки к успеху они были в тот момент, когда упали духом» Томас Эдисон

Сегодня уже мало кто помнит, как брились еще несколько десятилетий назад. Для ежедневного бритья мужчины использовали так называемую «опасную бритву», похожую на острый-острый, но тупой с конца перочинный нож. Бритву нужно было периодически затачивать, используя специальный кожаный ремень.

В 1900 году Кинг Жиллет был коммивояжером. Однажды утром, на одной из дорог Среднего Запада, Кинг уронил свою опасную бритву. Она раскололась пополам. Если Вы находитесь в пути, и не можете утром побриться, это большая беда.

Однако Кингу расколовшееся лезвие подарило идею. Он склеил два куска, вследствие чего у его бритвы появилось два режущих края. Он послал телеграмму жене. В ней говорилось следующее: «Ура! Мы богаты!»

Когда через месяц Кинг вернулся в Бостон, он нашел компанию, которая смогла изготовить ему прототип этой двусторонней бритвы. Затем он начал продавать ее.

За первый год он продал три штуки. На следующий год – семь. Бритвы с двумя лезвиями стали его «идеей-фикс».

Через год Кинг Жиллет продал одиннадцать бритв.Так продолжалось несколько лет.

Его одержимость не ослабевала. Его друзья подшучивали над ним: «Эй, Кинг, как твои дела с бритвами? Хе-хе-хе.»  Но Кинг не сдавался. Он верил и продолжал продавать свои бритвы – по десятку, потом по два-три десятка в год.

Первая мировая война прервала его деятельность.  Жиллет сел на поезд и поехал в Вашингтон. Он предложил свое изобретение армии совершенно бесплатно. Великий патриотический жест. Армия обожала бесплатные вещи.

Бритва была портативной, и Вам не требовался ремень, чтобы заточить ее. Когда лезвие становилось тупым, вы просто вставляли в бритву новое лезвие, лезвие, приобреталось в молодой компании Gillette Safety Razor Company.

Объем его продаж превысил в тот год миллион штук.

Сетевой Бизнес, не подразумевает под собой, быстрый заработок огромной кучи денег.

Сетевой Бизнес, это прежде всего обучение и ежедневная работа. Работа над сабой, работа над своими взглядами и своими желаниями...

Наш Бизнес показывает направление дороги для достижения цели.  Воспользоваться предлогаемой системой или нет, это решение исключительно Ваше. Стать успешным, пересмотреть свои понятия о Бизнесе вообще или продолжать жить, как живёте и ни чего не менять в своей жизни.

Выбор всегда есть, "Успех – это не вопрос шанса, это вопрос выбора"