В этой инструкции Вы научитесь прикреплять к своему социальному e-mail адресу (для контактов на блогах, форумах и т.д.) свою аватару - маленькую картинку или фотографию, которая автоматически будет появляться на многих блогах в сети Интернет, на которых Вы будете оставлять свои комментарии.
Возможно, кто-то не до конца осознаёт важность этого процесса, и не уделяет этому моменту должного внимания...
Однако, если Вы пришли в Интернет строить свой МЛМ бизнес и развивать свою сеть дистрибуторов, то первое, что Вам необходимо сделать - это научиться правильно себя позиционировать и "подавать себя на публике".
Ваше фото в комментариях - это и есть то, что показывает Вас и сближает Вас со своей аудиторией! Это то, на что читатель в первую очередь обращает внимание и у него появляется желание перейти на Ваш сайт, чтобы узнать о Вас и о Вашей деятельности более подробно. Тут свою роль играет ЛЮБОПЫТСТВО.
Поэтому, если Вы хотите чтобы Вас узнавали в Рунете не только по имени и фамилии, не только по стилю Вашего письма (что тоже непременно важно), то постарайтесь сделать так, чтобы Ваши комментарии не были безликими.
И прежде, чем мы начнём делать нужные действия (прикреплять Ваше фото к e-mail), давайте разберёмся как это вообще работает...
Схема проста: Сегодня на многих блогах (в том числе и на моём) установлена система подачи комментариев к статьям, которая напрямую связана с сервисом Gravatar.Com. И когда посетители, у которых создан Граватар в этом сервисе, оставляют комментарии на таких блогах (указывая при этом именно социальный e-mail адрес) - у них, рядом с их комментариями, автоматически появляется их аватара.
На примере (выше) Вы можете видеть разницу между созданным Граватаром и отсутствующим. Поэтому давайте сейчас я Вам покажу, как легко и быстро прикрепить к своему e-mail адресу Ваше фото.
Шаг №1. Для начала Вам нужно определиться, какой e-mail адрес Вы будете оставлять в своих комментариях!
Важно помнить о том, что указанные в сети Интернет e-mail адреса очень скоро (автоматически) попадают в базы СПАМеров и на эти ящики периодически начинает идти СПАМ, поэтому у Вас должен быть один или несколько таких ящиков, которые будут принимать подобную корреспонденцию.
Этот ящик и называется социальным (по крайней мере я его так называю), так как он НЕ предназначен для важной или частной корреспонденции, на который отправляют письма друзья, клиенты и т.д... Этот ящик нужно использовать для того, чтобы указывать его в различные регистрационные формы, подписки на рассылку (хотя для получения рассылок лучше использовать отдельный ящик), на форумах, блогах, социальных сетях и т.д...
Если Вы совсем недавно в Интернете и только начали строить свой бизнес, то определитесь на каком-то одном своём ящике (если нет такого - создайте новый), который Вы будете использовать для этих целей и уже к нему прикрепляйте своё фото. С другой стороны, если Вы уже на каких-то блогах оставляли свои комментарии и указывали какой-то e-mail адрес, тогда прикрепляйте фото именно к этому ящику.
Шаг №2. Начинаем регистрацию в сервисе Gravatar.Com.
Переходим по этой ссылке: ru.gravatar.com и слева нажимаем на кнопку "Создайте свой Gravatar".
Шаг №3. Вводим e-mail адрес, к которому будем прикреплять фото.
Введите адрес ящика, к которому хотите прикрепить своё фото и нажмите на кнопку "Регистрация".
Шаг №4. Подтверждаем регистрацию.
Через несколько минут после регистрации на Ваш e-mail придёт письмо от Gravatar.Com, в котором Вам нужно будет нажать на ПЕРВУЮ длинную ссылку для подтверждения своей регистрации.
Шаг №5. Создаём аккаунт.
После подтверждения регистрация система предлагает выбрать Имя пользователя (логин, для входа в систему) и придумать пароль (потом повторить его)...
Чтобы проверить свободно ли Имя (логин), для использования его в системе, или нет - введите его в поле "Имя" и нажмите на кнопку "check". Если логин занят - Вы получите об этом уведомление. В этом случае вводите другой логин до тех пор, пока не подберёте свободный.
Для заполнения поля "Пароль" используйте СЛОЖНУЮ комбинацию знаков (буквы+цифры) не менее 6-ти символов. В противном случае система не примет Ваш пароль, посчитав его слишком простым.
Обратите внимание!!!Имя (логин) и Пароль вводится только строчными (маленькими) латинскими буквами и цифрами без пробелов и знаков препинаний! Обязательно сохраните введённые данные, чтобы потом иметь возможность войти в систему.
Шаг №6. Прикрепляем фото к e-mail адресу - создаём Граватар.
После завершающего шага регистрации и успешного (автоматического) входа в систему - приступаем к прикреплению фото (или любой другой картинки) к Вашему e-mail адресу.
Для этого кликните по ссылке "Нажмите здесь, чтобы добавить ещё!"...
В открывшейся странице, выберите место откуда Вы хотите загрузить изображение. Кликайте на ссылку
"С жесткого диска моего компьютера" и переходите к следующему шагу создания Граватара.
Нажмите на кнопку "Обзор" и выберите нужно изображение на своём компьютере. Затем кликните на кнопку "Дальше".
В открывшейся странице Вам нужно будет откадрировать выбранное Вами изображение (выделить необходимую область). Для этого подводите мышку к углу фотографии и, удерживая левую кнопку мыши, тяните её до нужного размера (кликнув на центр фото - можно перетягивать выделенную область целиком).
Справа Вы сразу можете видеть, как будет выглядеть конечный вариант Вашего Граватара.
После того, как Вы определились с видом Вашего Граватара - кликайте на кнопку "Завершить".
На заключительном этапе нужно будет выбрать категорию для Вашего Граватара. Каждый блогер устанавливает на своём ресурсе допуск отображения той или иной категории в зависимости от тематики ресурса. Для ведения сетевого бизнеса, естественно, подходит только категория "G".
Всё... Ваш Граватар создан!
Теперь Вы можете добавить ещё один из своих e-mail адресов и прикрепить к нему этот же Граватар (если желаете) или можете добавить ещё одну картинку, чтобы использовать её в качестве Граватара для нового e-mail адреса.
В заключении, ещё раз хочу обратить Ваше внимание на то, что Ваш Граватар будет появляться на блогах только в том случае, если Вы будете в своих комментариях оставлять именно тот e-mail адрес, к которому прикрепили Граватар.
Вы можете проверить свой Граватар на мом блоге... Просто оставляйте комментарии, и если рядом с Вашим комментарием будет отображаться Ваше фото, то это значит, что Граватар Вы создали правильно.
Успешного Вам бизнеса и продуктивного позиционирования себя в Сети!
Решили добавить комментарий?Тогда прежде узнайте, как быстро прикрепить фото (аватар) к Вашему комментарию на блогах, и как это эффективно влияет на развите Вашего бизнеса в интернете! Узнать это можно в статье-инструкции "Граватар, Как Способ Позиционирования Себя в Сети".
«Медики не учат людей, как жить. Наоборот, они пичкают их лекарствами, которые являются антагонистами жизни и функций живого организма. И если эти вещества могут и не нарушать саму жизнь, то всё равно здоровье сильно нарушается. Чтобы разрушить и заменить эту ложную и чреватую фатальными последствиями систему, нам нужна армия учителей, которые обучали бы народ истинной науке жизни. Распространение правды уничтожит все ложные системы».
Доктор Г. Шелтон
Тайные знаки. Особо опасно. Лекарства!
Поучительная сказочка для взрослых.
Вполне вероятная история из жизни цивилизации, живущей где-то в просторах нашей вселенной.
«На одной из далёких планет, имеющей странное название «Долбо», процветала цивилизация разумных существ очень похожих на людей. Прямо из недр планеты они качали горючее для двигателей своих машин. Когда-то очень давно их изобретатели и учёные придумали этот двигатель, горючее для которого добывали со дна ближайшего озера. Машины исправно служили без поломок длительное время почти до самой утилизации.
Со временем горючее в озере закончилось, но геологи нашли ещё много месторождений с похожим горючим. Как-то повелось, что никто не заметил, что с новым горючим машины стали часто ломаться и быстрей заканчивать срок службы. Машины быстро распространились по планете, со временем образовались целые институты с большими штатами сотрудников, которые изучали возможные причины поломок и создавали всевозможные масла и присадки для улучшения работы машин. Образовались заводы, выпускающие эти вещества, а также детали для замены износившихся двигателей. Но это не меняло общей картины, машины всё так же быстро ломались, после починки в одном месте немедленно происходила поломка в другом.
Почему-то никто не мог определить настоящую причину быстрого износа деталей в машинах. Причина была проста: состав производимого горючего, отличавшийся от состава горючего, которым заливали первые машины. Хотя появлялись люди, указывающие на эту причину и даже предлагавшие способы избавления от этой проблемы, дело не сдвинулось с места ни на йоту. Но кому это надо — разносить слухи о способе исправления ситуации с машинами в лучшую сторону? После массового внедрения способа не нужны будут многие отделы институтов, а также резко упадёт спрос на продукцию многих заводов, убавится работы у многочисленных ремонтных служб. Не смотря на то, что те же ремонтники, сотрудники институтов, хозяева заводов ездят на недолговечных часто ломающихся машинах, исправлять ситуацию никто не хочет. Вот что значит сила привычки, помноженная на стремление к материальной выгоде. Вроде бы всё утряслось, все при работе, зачем что-то менять. Так до сих пор на той планете жители ездят на быстро ломающихся машинах и, в общем-то, довольны жизнью».
В современном земном мире реальная ситуация в деле исцеления людей примерно такая же, как у жителей планеты «Долбо» с состоянием машин. Последствия, правда, хуже, поломки не в машинах, а в организмах людей. Официальная медицина составляет некий конгломерат с фармацевтической промышленностью. Этот конгломерат, как и любое другое бизнес-сообщество, заинтересован в прибыли. А это значит, он заинтересован как можно в больших количествах постоянных клиентов, покупающих лекарства. Таковы законы бизнеса. Ведь даже если бизнес приносит заведомый вред людям, но несёт большую прибыль, он будет процветать. Примеры — это табачная и алкогольная индустрии.
Официальная медицина вынуждена обслуживать фармацевтическую промышленность, поэтому она обязана делать то, что выгодно данной отрасли. Любая другая деятельность представителей медицины, идущая в разрез с данной линией, ранее грубо каралась, а сейчас просто не замечается и ни как не обсуждается во влиятельных медицинских кругах. На вопрос о том, какую пользу приносит лечение фармпрепаратами возрастных заболеваний, любой человек может найти ответ самостоятельно. Достаточно расспросить своих близких, знакомых, страдающих возрастными заболеваниями (гипертоническая болезнь, астма, диабет 2-го типа, ИБС и другие), о принесенной пользе этим лечением.
Ответ известен заранее: «Принимаю лекарства, снимаю приступы, доктор сказал, что не будешь пить лекарства — будет хуже». На вопрос, есть ли надежда на исцеление, пожимают плечами. Доктор такого не обещал. Доктор прав, здоровым от этих заболеваний химия никого ещё не сделала, а вот ухудшение ситуации со здоровьем в виду вредных побочных действий лекарств — это сплошь и рядом. Принимая современные химические препараты, больные не лечат гипертоническую болезнь, ИБС, стенокардию, а лишь временно расширяют сузившиеся кровеносные сосуды, отчего снижается давление и нагрузка на сердце. Кто-нибудь видел человека, излечившегося от вышеперечисленных болезней с помощью лекарств?
Даже помещая человека в современный кардиологический центр, в ЦКБ, проводят такое же «Кардиологическое лечение» только под более тщательным присмотром врачей. Результаты такого лечения почти не отличаются от результатов в обычных клиниках. Например, 15% экстренных больных, поступивших в клинику Института клинической кардиологии Кардиологического научного центра академии медицинских наук РФ, получали инфаркт миокарда, уже находясь в клинике (Журнал «Кардиология» №2, 1992 год).
Я не умаляю заслуг врачей в оказании оперативной медицинской помощи, а также помощи в борьбе с заболеваниями инфекционного характера. Здесь заслуги медиков достойны наивысших похвал. Да и вины врачей в том, что они предлагают лекарственное лечение заведомо «неизлечиваемых» этим способом заболеваний, нет, их так учили и других способов они не знают. В большинстве своём это честные и глубоко порядочные люди. Медики и работники фарминдустрии с возрастом становятся больными и вынуждены лечиться тем, во что верят. Поверьте, они оказываются в более худшей ситуации, чем многие из обычных людей, не совсем доверяющих медицине и в силу этого находящих способы лечения, которые реально исцеляют.
Врачам намного трудней поверить в альтернативные способы. Но всё-таки ситуация не настолько плачевна. Есть творчески думающие люди и в сфере медицины, они-то и бьют в колокола, неся информацию о вредности данного подхода в лечении возрастных заболеваний у людей.
Приведём высказывания заслуженного деятеля науки РФ, профессора, академика РАМН Н. А. Агаджаняна по поводу лекарственных препаратов, взятые из книги (Хроническая гипокапниемия — системный патогенный фактор) авторы Агаджанян Н. А., Мишустин Ю. Н., Лёвкин С. Ф.:
«Ежегодно в мире осуществляется изготовление огромного множества новых лекарственных препаратов, обладающих способностью воздействовать на все системы организма.
Достижения фармакотерапии широко и не всегда правдиво рекламируются, и не столько официальными органами здравоохранения и научными публикациями ведущих ученых-клиницистов, сколько фармацевтическими фирмами, их наёмными недобросовестными «все умеющими и знающими» лекарями, которым невыгодно критически анализировать истинную эффективность и безвредность того или иного препарата. В результате умалчивается губительный и разрушительный процесс, связанный с чрезмерным и не всегда обоснованным увлечением разрекламированными фармакопрепаратами, а именно, аллергизацией населения, появлением антибиотико- устойчивых штаммов, тяжелых проявлений всё возрастающих из года в год лекарственных болезней, отдалёнными последствиями влияния высокоактивных химических ингредиентов на весьма ранимую центральную нервную систему и репродуктивную функцию, а также на генетический аппарат. Всё это усугубляется ещё и тем, что при рекламировании практически всех препаратов не учитываются экологические, временные и геохимические факторы среды обитания, а также этнические особенности населения. Все это порой оказывает не лечебно-оздоровительный, а губительный эффект.
В современной медицине особое положение занимает хирургия, которая в последние десятилетия достигла значительных успехов. Благодаря этим успехам хирургия вышла в лидирующее положение своей результативностью и оснащенностью современными медико-техническими, диагностическими и информационными средствами. Однако, несмотря не всё это, хирургия и трансплантология оказалась неоднородной, дорогостоящей и малодоступной для широкого круга лиц, нуждающихся в квалифицированном лечении.
Да, хирургия действительно может занять положение лидера медицины, но только по мастерству, техническому оснащению, виртуозности профессионального мастерства и результативности оперативного вмешательства, но не по массовости оздоровления населения. Самая блистательная хирургия вместе с дорогостоящей и широко рекламируемой фармацевтикой оказываются беспомощными при лечении многих заболеваний, в том числе большинства массовых хронических, адаптационных и экологических болезней.
Все это даёт основание расценивать существующее состояние современной официальной медицины как тупиковое и кризисное».
Вот еще одно высказывание известного в России и за рубежом академика хирурга Николая Михайловича Амосова.
Вот, что он пишет в книге «Эксперимент по преодолению старости»: «Бойтесь попасть в плен к врачам!» — эту мысль я пытаюсь внушить своим читателям и слушателям вот уже сорок лет. Справедливости ради следовало бы уточнить: к плохим врачам. Но как отделить плохих врачей от хороших?
Попытка трезво оценить лечебную медицину. На первый взгляд, успехи медицины налицо. Во многих странах уменьшилась смертность и возросла продолжительность жизни: в Японии — до 80 лет, в Западной Европе — приближается к этой цифре (до войны была около 60 лет). В России, к сожалению, средняя продолжительность жизни у мужчин всего 56 лет, у женщин 72 года. Правда, демографы — аналитики утверждают, что только 7 - 8% прироста (то есть каких-нибудь два года жизни), можно отнести за счёт медицины, остальное зависит от экономики и техники. Всего 2 года?! Не слишком ли мало, чтобы хвалить лечебную медицину? Впрочем, я не совсем уверен в этих расчётах. К достижениям медицины необходимо отнести множество спасённых жизней. В одном нашем институте их, по меньшей мере, 60 тысяч.
Однако одних людей медицина спасает, а другим (большинству) укорачивает жизнь. Звучит парадоксально, но это так. Научно технический прогресс создал людям прекрасные условия существования, защитив их от голода, холода, физических перегрузок и многого другого, что укорачивало жизнь нашим далёким предкам. Если бы при этом человек придерживался здорового образа жизни, то есть соблюдал необходимый режим, который мы называем «режимом ограничений и нагрузок» (он включает ежедневную гимнастику, бег трусцой и ограничение в питании), то смерть должна бы отступить гораздо дальше.
На мой взгляд, лечебная медицина спасает жизни единицам, а десятки других детренирует, делает бессильными перед болезнями. Не надейтесь, что врачи сделают вас здоровым. Они могут спасти жизнь, даже вылечить болезнь, но лишь подведут к старту, а дальше, чтобы жить надёжно, учитесь полагаться на себя. Я никак не могу приуменьшить могущество медицины, поскольку служу ей всю жизнь. Но я также знаю толк и в здоровье — теоретически и практически».
Из книги «Исцеление по Бутейко», в которой используются материалы, предоставленные академиком К.П. Бутейко и последователями его научной школы. В их числе В.А. Генина, А.В. Горюнов, С.Н. Зинатулин, Л.С. Давидянц, В.А. Казаринов, Т.А. Кулик, Н.А. Лапа, Б.С. Митрофанов, Н.С. Насонкина, А.Е. Новожилов, Н.П. Одинцова, А.М. Самотесова, С.И. Скаков, С.С. Сулягин, не доверять которым у меня да и у вас, дорогие читатели, нет оснований:
«Астма — это реакция организма на недостаток углекислого газа в крови, что является, образно говоря, порохом, а простуда или какой-либо аллерген — только спусковой крючок. При спазме бронхов прекращается дыхание, в крови нарастает содержание углекислого газа и уменьшается содержание кислорода. Когда они придут в норму, приступ прекратится сам. Поэтому астма раньше считалась приступом долгожителя. Астматики ужасно мучились, думали, что умирают, но не один в приступе не умер. Поскольку их организм не позволял выдохнуть углекислоту и уменьшить её содержание в крови ниже определённой нормы. А что сейчас? Различные методы лечения снимают бронхоспазм, т.е. уничтожают защитную реакцию организма. Человек получает возможность дышать, уменьшает содержание углекислоты в крови — и приобретает, в дополнение к астме, много сопутствующих заболеваний, что ведёт к смерти в юношеском возрасте, — но не от астмы, а от лечения, которое, воистину, смерти подобно».
Да, вот такие парадоксы преподносит нам современная медицина, это же скольким тысячам людей, имевшим несчастье заболеть астмой, пришлось умереть раньше срока благодаря лекарственному лечению!
Еще одно высказывание Ю.Я. Каменева (врач-терапевт высшей категории, к.м.н., доцент, полковник медицинской службы) по поводу современного лечения астмы, взятое из книги «Дыхательная гимнастика в системе натуротерапии»:
«Неуклонный рост и всё более тяжелое состояние больных, например, страдающих бронхиальной астмой, многие из которых дети. Назначение антигистаминных, противовоспалительных, гормональных препаратов не устраняет дисбаланс в организме, причины, вызывающие аллергические реакции и саму болезнь. В конечном итоге, полипрогмазия — одновременное, нередко неоправданное назначение больному множества лекарственных веществ — ведёт к усилению дисфункции организма, усугубляя его патологию. Об этом свидетельствует то, что в настоящее время аллергенами для больных бронхиальной астмой, кроме аспирина (которым её раньше лечили в составе булатовских порошков), стали и другие лечебные средства (нестероидные противовоспалительные, холинергические препараты, бета- адреноблокаторы). Ну, не парадокс ли: спасительные от астмы, бывшие «патогенетические» медикаменты провоцируют её?! Но их упорно продолжают и далее применять в лечебных целях. Гуманна ли медицина, которая обрекает человека на бесконечное лечение? Согласно утверждению фармаколога М.Д. Машковского «все больные бронхиальной астмой нуждаются в постоянном приеме подобранных препаратов, если даже в межприступном периоде они не предъявляют жалоб». А ведь, по сути, аллергия — это не просто имуннопатологическая реакция, а своего рода информация организма, крик тела: «не моё это средство от болезни, помоги!» — помогаем... тем же что и вызывает болезнь и обрекаем на ещё большие страдания. У ряда больных общепринятые противоастматические препараты вуалируют симптомы, но не искореняют причины заболевания».
Возьмём другое заболевание, например, эпилепсию. Вот уже 60 лет применяется гипервентиляционная проба (команда «дышите глубоко») для проверки на заболеваемость эпилепсией у поступающих в лётные, мореходные и другие училища, когда глубокое дыхание вызывает приступы эпилепсии. Странно, что в связи с этой пробой никому — ни врачам, ни больным — не пришло в голову, что именно глубокое дыхание является причиной болезни. К.П. Бутейко в течение полувека убедительно называл причину эпилепсии. При этом сам К.П. Бутейко с учениками своим методом вылечил тысячи больных эпилепсией, которые годами не поддавались лечению всеми другими методами, но невропатологи и психиатры упорно не хотят слышать о спасительном методе, продолжают напрасно отравлять мозг больных лекарствами, которые угнетают их дыхание и, одновременно с этим, разрушают нервную систему. Если раньше эпилепсия была признаком гениальности (Юлий Цезарь, Александр Македонский, Пётр Великий, Ф.М. Достоевский и др.) и при этом эпилептики до старости сохраняли высокий интеллект, то теперь через 2 - 3 года лечения, т.е. напрасного отравления мозга, эпилептики превращаются в психически больных. Именно поэтому эта болезнь перешла от невро- патологов к психиатрам. Следовательно, разрушение мозга лекарствами не вылечивает, а добавляет к эпилепсии дебильность и даже поражение других органов.
О ГИПЕРТОНИИ И ПАРАДОКСАХ МЕДИЦИНЫ
Когда бизнес переплетается с наукой, то в науке происходят немыслимые парадоксы. Возникают интересные ситуации, невыгодные бизнесу научные открытия либо замалчиваются, либо если есть возможность, уничтожаются. Выгодные бизнесу псевдо открытия культивируются и преподносятся как истина даже, несмотря на то, что они несут заведомый вред для людей. Рассмотрим пример с гипертонической болезнью.
Юрий Николаевич Мишустин, изобретатель тренажёра физкультурного имитатора (ТФИ), в своей книге «Выход из тупика» очень доступно и эмоцио- нально привёл доказательство того, что лечение гипертонии современными лекарственными препаратами (адельфан, нитроглицерин, сустак, ношпа, дибазол, корвалол, эуфиллин, кавинтон, папаверин, энап, кардикет, клофелин, капотен, ренитек, престариум, эналаприл, арифон, церебролезин) не приводит к излечению от гипертонической болезни, а наоборот, увеличивает вероятность получения ишемического инсульта.
Приведем несколько выдержек из книги «Выход из тупика». «Из интервью доктора медицинских наук профессора и заместителя директора по науке НИИ неврологии Российской академии медицинских наук, руководителя отделения острых нарушений мозгового кровообращения Суслиной Зинаиды Александровны. (Журнал «Предупреждение» № 4, 2002 г., стр. 23):
-Сердечно-сосудистые заболевания считаются главной бедой XX века. Среди них инсульт — одна из наиболее грозных. Наши пожилые читатели спрашивают: насколько велика с годами вероятность инсульта?
— К сожалению люди старшего возраста подвержены этому риску. И без статистики тут не обойтись. Цифры тревожные. Их надо знать. Наша страна, увы, выходит на одно из первых мест в мире по нарушению мозгового кровообращения, особенно по неблагоприятным их исходам. Ежегодно в стране происходит около 400 тысяч инсультов и около 30% больных умирают в первые дни приступа. Возвращаются к прежнему труду не более 20% людей. Остальные становятся инвалидами, которые нуждаются в посторонней помощи. Это трагедия не только для самого пациента, но и для родных и близких. Они вынуждены менять уклад своей жизни при появлении такого больного в семье. У нас в стране инсульт значительно помолодел. Если раньше средний возраст больных был за 60 лет, то сейчас, особенно у мужчин, не редко до 50 лет.
— Что такое инсульт? Расскажите о главных причинах его возникновения. На бытовом языке называют параличем, ударом, апоплексией. Это одно заболевание или каждое имеет своё отличие?
— Это всегда острое нарушение мозгового кровообращения — кровоснабжения мозга. Инсульт распределяется на 2 основные вида.
Геморрагический инсульт. Более привычное название — кровоизлияние в мозг. Ишемический инсульт. Это наоборот недостаточное поступление крови в структуры мозга — инфаркт мозга.
Справка: по данным медицинской статистики из 6 инсультов лишь 1 геморрагический (кровоизлияние), 5 из 6 инсультов — ишемические (недостаток кровоснабжения).
— По каким еще косвенным признакам можно распознавать начало этого заболевания?
— Нарушение мозгового кровообращения протекает в начале, как правило, бессимптомно. В этом смысле мы в невыгодном положении по сравнению с кардиологами. Там боль, симптом, с которым человеку трудно справиться. Он этого пугается, обращается за помощью. У нас, к сожалению, часто «ничего не болит», только параллельные ощущения — онемение, покалывание, «ползанье мурашек», неловкость языка, головокружения, пошатывания, слабость в руке, которая может возникнуть и пройти через несколько минут. Такова особенность этого заболевания. Человек не настроен на опасность этого состояния, не обращается к врачу. Обращается, когда уже сделать, к сожалению, можно очень мало.
— И такие вопросы нам задают: утрачивает ли окончательно человек профессиональные навыки после этого заболевания?
— Судите сами. В течение первого года повторные инсульты случаются у 20% пациентов. И дальше каждый год процентов по 5 - 6. Как видите, грустная статистика.
— Найдены ли новые эффективные методы лечения этого заболевания? Или оно по-прежнему считается наиболее тяжелым, опасным и малоперспективным в плане излечения?
— Сейчас наша страна приступила к программе тотальной борьбы с артериальной гипертонией. Мы её начали активно выполнять, но иногда бездумное выполнение самых лучших рекомендаций может принести вред. Если стараться у всех больных в одинаковой степени снижать артериальное давление и доводить его до формальных нормальных цифр — 120/80, то у части пациентов подобное снижение может вызвать ишемию мозга, как следствие чрезмерной терапии. Это серьёзная проблема. Думаю, мы найдем понимание с терапевтами и кардиологами. К этому нужно относиться с особой ответственностью и осторожностью. Нет ничего более страшного, чем болезнь, созданная руками врача. Но, к сожалению, на уровне «скорой помощи» иногда лечение проводится неправильно. Организм больного перенасыщается так называемыми диуретиками, т.е. мочегонными препаратами.
«Высушивают мозг», уменьшают текучесть крови, и тем самым действуют не во благо, а во вред.
— Но ведь часто назначаются диуретики, в том числе и при гипертонии.
— Да, диуретики — это обязательное условие лечения гипертонии. Но там совершенно другие дозировки, другие цели назначения этого препарата. А когда вводится лазикс в больших количествах внутримышечно или внутривенно — это недопустимо. И в результате мы в стационаре получаем больного, которого нужно потом уже восстанавливать вот от этих не вполне адекватных действий наших коллег на этапе «скорой помощи».
— Пониженное давление может спровоцировать инсульт?
— Сосудистая система гипотоников по жизни приспосабливается именно к этому артериальному давлению. Качество жизни таких людей может быть чуть ниже, чем у нормотоников. Но, как правило, умеренная гипотония, не приводит к нарушению мозгового кровообращения. Если же гипотония медикаментозная, т.е. в результате снижения АД препаратами, то это состояние опасно (то есть приводит к ухудшению мозгового кровообращения и может привести к ишемическому инсульту — Ю.М.)».
Из выше прочитанного нам приходится делать неожиданные выводы, пять из шести инсультов — ишемические (омертвление тканей от недостатка кровоснабжения) и всего лишь один — геморрагический (кровоизлияние в мозг). А ведь большинство гипертоников понижают давление из страха получить кровоизлияние в мозг и не подозревают того, что, понизив давление гипертензивными препаратами, они увеличивают вероятность получить ишемический инсульт.
На протяжении всей книги Юрий Николаевич Мишустин убедительно показал, что современное состояние дел в кардиологии и неврологии нелицеприятно, специалисты этих наук не слышат друг друга. Неврологи говорят о том, что, проводя лечение противогипертензивными (гипотензивными) препаратами (большинство которых снимают спазм периферических сосудов, в основном влияющих на брюшное кровообращение, и этим понижают давление), кардиологи обескровливают мозг, что увеличивает вероятность ишемического инсульта (инфаркт мозга). Кардиологи, не замечая этого, радуются тому, как эффективно они умеют снижать артериальное давление (АД) и продолжают лечить больных этими препаратами. Да и вряд ли прекратят, так как здесь замешаны огромные денежные потоки. Кардиологи не владеют способами лечения, приводящими к исцелению от гипертонической болезни, назвав её эссенциальной (беспричинной). А, как известно, не зная причины, нельзя повлиять эффективно и на последствия. Что самое парадоксальное, о причине гипертонической болезни знают физиологи. Это оказывается в 80% случаях — спазм артериол, вызванный физиологической реакцией организма на чрезмерную потерю углекислого газа (СО2). Очевидно, химического препарата, повышающего СО2 в тканях, у кардиологов пока нет, поэтому и болезнь легче считать неизлечимой, а чтобы не указывали на интеллектуальное бессилие, продолжать называть ее беспричинной. О том, что при чрезмерной потере углекислого газа повышается давление, может убедиться опытным путем любой гипертоник. Для этого достаточно, предварительно измерив артериальное давление, сделать гипервентиляционную пробу, т.е. подышать глубоко и часто, после чего повторно замерить давление и убедиться, что оно повысилось.
Но кроме концентрации углекислоты, влияют на АД и другие факторы, возразят сомневающиеся. Но все эти факторы: стресс, физическая нагрузка недолговременны, а давление держится. Самый что ни на есть долговременный фактор — это избыточное дыхание, которое поддерживает пониженную концентрацию СО2 . Дыхательный центр (ДЦ) поддерживает эту концентрацию на протяжении всей жизни больного. Как показала практика, стоит только больному с помощью аэробных нагрузок или дыхательных практик переадаптировать работу ДЦ в сторону уменьшения вентиляции лёгких (глубины дыхания) и увеличения концентрации СО2, как сразу неизлечимая болезнь начинает излечиваться, а АД нормализоваться и принимать ту величину, которая наиболее физиологична для данного индивида.
Приведём ещё один неопровержимый факт, установленный в ходе исследований газового состава крови больших групп населения разных возрастов. О результатах исследований можно прочесть в книге «Физиологическая роль углекислоты и работоспособность человека» (Н. А. Агаджанян, Н. П. Красников, И. Н. Полунин, 1995 г.). Оказывается постоянный спазм микрососудов (артериол), у подавляющего большинства пожилых людей в состоянии покоя совпадает с пониженной концентрацией СО2 в артериальной крови 3,6-4,5% СО2 (при норме 6-6,5%). Трудно придумать что-нибудь более доказательное, чем эти факты.
На практике миллионы людей принимают фармакопрепараты и считают что они избегают таким образом инсультов.Статистика говорит об обратном количество инсультов резко возросло. То есть в реальности увеличение приёма таблеток населением не привело к сокращению смертности от ССЗ.
Выступая на национальном конгрессе кардиологов, директор Российского кардиологического научно-производственного комплекса МЗ РФ академик РАН и РАМН Е.И. Чазов задал вопрос: «Почему, несмотря на появление новых методов диагностики, колоссальный арсенал различных лекарственных средств, хирургических и эндоваскулярных методов, эффективность лечения сердечно-сосудистых заболеваний не только не увеличивается, но, судя по росту больничной летальности (смертельного исхода), даже уменьшается?» («Медицинская газета» № 81, 2003 г.).
В этом вопросе читается честный ответ официальной медицины об эффективности лечения ССЗ принятыми ей способами, количество больных, умирающих в клиниках неуклонно растет.
В «Медицинской газете» (№ 56, 2003 г.) были впервые опубликованы «результаты анализа возможных факторов, обусловивших резкое повышение уровня смертности от сердечно-сосудистых заболеваний» в России в 90-х годах прошлого столетия. О них в газете рассказал академик Е.И. Чазов. Об этом же идет речь и в статье Е.И. Чазова «Сегодня и завтра кардиологии» (Терапевтический архив. 2003, № 9).
«В оценке факторов, определяющих смертность от сердечно-сосудистых заболеваний, до последнего времени недостаточное внимание уделялось психоэмоциональному напряжению, стрессу и депрессии.
В последние 10-12 лет Россия переживает тяжелейшую демографическую ситуацию. Анализ показывает, что решающую роль сыграло резкое увеличение смертности от болезней сердца и сосудов. В период 1990 - 2002 гг. она увеличилась с 617,2 до 900,2 на 100 тысяч населения.
Особую тревогу и необходимость выяснения причин вызывает значительное повышение смертности от этих заболеваний среди лиц молодого, репродуктивного возраста. Повышение смертности касается в основном людей в возрасте 20 - 45 лет и лишь в очень небольшой степени пожилого и старческого возраста.
Естественно, требуется объяснение причин подобной ситуации. Мы провели тщательный анализ возможных факторов, обусловивших резкое повышение уровня смертности от середечно-сосудистых заболеваний. Оказалось, что распространенность известных факторов риска этих заболеваний (курение, гиперхолестеринемия, ожирение) в конце 80-х — начале 90-х годов в популяции не изменилась. А ведь именно в эти годы произошел первый пик повышения смертности. Не изменялся их характер, по выборочным данным, и в 1998 - 1999 гг., когда наблюдался второй пик смертности.
Прямую связь между уровнем медицинской помощи и смертностью от сердечно-сосудистых заболеваний наше исследование не выявило. Так, самая низкая смертность зарегистрирована в Республике Дагестан, а самая высокая — в Ленинградской области».
«Работы нашего коллектива, о которых мы здесь упомянули, другие исследования, проведенные в России и за рубежом, не оставляют сомнений в том, что психоэмоциональное напряжение, хронический стресс, депрессия являются такими же, а может быть и в большей степени, факторами риска ССЗ, как курение, артериальная гипертония, гиперхолестеринемия. Надо четко осознавать, что неблагоприятные психосоциальные факторы в решающей степени определяют сегодня уровень смертности от ССЗ в нашей стране. И пока мы не решим проблем, определяющих существование этих факторов, нам будет трудно добиться коренного перелома сложившейся ситуации»
Результаты исследования показали, что смертность от сердечно сосудистых заболеваний в меньшей степени зависит от уровня медицинской помощи, количества курящих и имеющих ожирение, а в большей от факторов риска, считавшихся вторичными (уровень стрессов и депрессий).
Итак,из вышеизложенного вырисовывается не очень «привлекательная» картина. Большинство болезней, приходящих с возрастом, попадают в разряд неизлечимых: гипертоническая болезнь, хронический бронхит, бронхиальная астма, ишемия, стенокардия, аритмия, инфаркт, нарушения мозгового кровообращения, нарушения памяти, инсульт, вегетативно-сосудистая дистония, сахарный диабет второго типа, атеросклероз, холецистит, панкреатит, ринит, неврозы, язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки, гастрит, запор, артроз, остеохондроз, ожирение, импотенция, снижение работоспособности, головные боли, слабость, утомляемость, синдром хронической усталости и другие.
Всего около ста пятидесяти заболеваний.Медицина предлагает множество медикаментозных препаратов, но не для излечения, а для снятия острых симптомов данных заболеваний. В некоторых случаях эти препараты приносят помимо пользы ещё больший вред, в результате вместо лечения происходит ускоренное разрушение организма.
Человек, заболевший каким-то из этих заболеваний, вынужден всю оставшуюся жизнь принимать лекарства. Качество жизни данного человека ухудшается. На практике все люди, за редким исключением, с возрастом приобретают букет заболеваний и поневоле вынуждены посещать больницы, покупать лекарства. Все они становятся денежными донорами фармацевтических компаний и медицины, предлагающей медикаментозный путь лечения. В данной ситуации плохо всему населению, включая медиков и работников фармацевтических компаний.
Все эпохальные открытия в области физиологии о громадной роли углекислого газа в процессе кровоснабжения и насыщения кислородом тканей организма, как бы ни существуют или незначительны для официальной медицины. До сих пор в медицинских вузах в программе обучения эти ценные знания, добытые не одним поколением виднейших Российских и зарубежных учёных, либо отсутствуют, либо представлены как малозначительные. В общем, дела в деле исцеление людей напоминают ситуацию с машинами на планете «Долбо».
ЧЕМ ВЫЗВАНЫ ВОЗРАСТНЫЕ ЗАБОЛЕВАНИЯ, НЕИЗЛЕЧИМЫЕ МЕДИЦИНОЙ?
Большую опасность для жизни и здоровья миллионов людей представляет низкое содержание в их организме жизненно важного элемента — углекислого газа. При недостатке этого вещества во всём организме развиваются спастические явления (спазмы), недостаточно поступает кислорода в ткани организма, происходит сдвиг кислотно-щелочного равновесия, пагубным следствием которых являются: гипертоническая болезнь, ишемическая болезнь сердца, сахарный диабет второго типа, ожирение, запоры, остеохондроз, язва желудка, бронхиальная астма и другое. Сосудорасширяющие препараты и спазмолитики лишь на время снимают спазм, не устраняя первопричину.
Пониженная концентрация углекислого газа в артериальной крови вызвана внешними условиями и неправильным образом жизни (чрезмерные стрессы, гиподинамия, вредные привычки). Об этом еще более сорока лет назад говорил К. П. Бутейко. Научное обоснование данного факта было заложено ещё в начале 20-го века нашими учёными: Б. Ф. Вериго, П. М. Альбицким, в дальнейшем было проведено много исследований академиком К. П. Бутейко и его школой. Подтверждают данное утверждение и результаты многолетних исследований, обобщенные в монографиях: заслуженного деятеля науки РФ, профессора, академика РАМН Н.А. Агаджаняна, 1972; Н.А. Агаджаня- на, А.И. Ефимова, 1986; Н.А. Агаджаняна, Н.П. Красникова, И.Н. Полунина,1995; Н.А. Агаджаняна, И.Н. Полунина, В.К. Степанова, В.Н. Полякова, 2001; Н.А. Агаджаняна, А.Я. Чижова, 2003.
Основываясь на огромном научном багаже исследований о роли углекислого газа в организме человека, можно с большой уверенностью сказать, что современные возрастные заболевания имеют одну причину — это пониженная концентрация углекислого газа в артериальной крови. Предлагаемые способы повышения концентрации углекислого газа в артериальной крови, а это дыхание по Бутейко, ежедневные 10 километровые пробежки, из необходимости проявлять волевые чрезмерные усилия, смогли освоить только единицы. Люди, освоившие эти методики, удивляли врачей своими невероятными исцелениями от вроде неизлечимых заболеваний. В то время не было доступного для всех способа повышения СО2 в крови. Сейчас этот способ существует: это простая процедура с дыхательным прибором ТУИ. Более подробное научное обоснование роли углекислого газа в жизни человека будет изложено в главе «Что говорит наука о разных методах оздоровления».
ЕСТЬ ЛИ ВЫХОД ИЗ ТУПИКА?
Оказывается, есть и не один. «Я много сплю, пью много воды, избегаю алкоголя и никотина, употребляю здоровую пищу и часто гуляю. Эти рекомендации навязли в зубах, но лишь это действенно. Если вы сможете прожить таким идеальным образом лишь неделю, вы сразу же заметите эффект», — советует популярная модель Синди Кроуфорд.
Сегодня каждая вторая знаменитость занимается пропагандой здорового образа жизни, и это оказалось необычайно действенно для общества: в ХХI веке пить, курить, вести беспорядочный образ жизни уже перестало быть модным. Подражая кинозвездам, певцам, спортсменам, топ-моделям, телеведущим, их поклонники отказываются от вредных привычек, отправляются в тренажерные залы, садятся на диеты. Вслед за своими кумирами они понимают: любить себя — значит беречь свое здоровье.
Что же такое вообще здоровье? У разных людей — разный порог заболеваемости. Так, во время эпидемии гриппа, одни заболевают, а другие нет. Один человек безболезненно переносит купание в проруби, а другой простывает от легкого сквозняка. От чего это зависит? Можно ли сказать, что способность сопротивляться заболеваниям — и есть здоровье? Да, но этого не достаточно.
Здоровье — это способность сохранять равновесие между организмом и постоянно меняющейся внешней и внутренней средой.
Всемирная организация здравоохранения дает следующее определение: «Здоровье есть состояние полного духовного, физического и социального благополучия, а не только отсутствие болезней».
При физическом благополучии все органы тела здоровы, функционируют в пределах нормы и при необходимости могут работать сверх нормы, то есть обладают резервом.
Духовное благополучие предполагает хорошее настроение, положительный настрой, уверенность в возможности преодоления трудностей. Социальное благополучие предполагает устойчивое положение человека в обществе, наличие любимой семьи и работы, которая нравится и хорошо оплачивается.
«Здоровый образ жизни» предполагает, что взаимоотношения с самим собой и с факторами внешней среды складываются оптимальным образом.
Любой живой организм обладает определенными резервами. Резерв — это разница в показателях работы органа или системы при максимальной нагрузке и при полном покое.
Обычно сердце человека в состоянии покоя перекачивает за минуту 4 - 5 литров крови. При нагрузке этот объем способен увеличиваться до 20 ли- тров. То есть, сердце обладает пятикратным резервом.
В жизни случаются ситуации, когда этот резерв востребован. Например, если человек заболел тифом, температура у него поднимается до 40 градусов. Потребность в кислороде возрастает вдвое. При пятикратном резерве сердце справится с такой нагрузкой без напряжения. У нетренированного сердца такого резерва нет. Уже через несколько минут ткани окажутся в состоянии тяжелого кислородного голодания.
Чем большей тренировке подвергаются ткани организма, тем большими резервами они обладают.
Каким образом можно увеличить ресурсы своего организма?
Общепринятым средством являются занятия циклическими видами спорта — бегом, плаванием, лыжами. В советское время все поголовно были увлечены бегом. Чтобы оставаться здоровым долгие годы, надо ежедневно пробегать около десяти километров, делать очень интенсивную разминку. Небольшие пропуски в занятиях физкультурой приводят к рецидиву отступивших болезней.
Пример долгого сохранения бодрости и профессиональной активности — жизнь нашего известного хирурга, академика Николая Михайловича Амосова.
«Врачи лечат болезни, а здоровье нужно добывать самому — тренировкой. Потому что здоровье — это резервные возможности органов всей нашей физиологии. Эти мощности не лекарствами добываются, а тренировкой, упражнениями, нагрузками. И работой, терпением к холоду, жаре, голоду, утомлению.
Природа человека прочна. По крайней мере, у большинства людей. Правда, мелкие болезни неизбежны, но серьезные возникают чаще всего от неразумного образа жизни, снижающего возможности организма в результате детренировки.
Внешние условия, бедность, стрессы — на втором месте. Тренировка резервов должна быть разумной, то есть постепенной, но упорной. Например, в упражнениях, беге и даже ходьбе ежедневно можно прибавлять от трех до пяти процентов от достигнутого уровня (имеются в виду количество движения, скорость и расстояние). При этом надо учитывать возраст и надежность исходного здоровья. То же касается закаливания, загорания, даже работы».
Режим академика Амосова включает в себя три главных пункта.
Первый — это еда с минимумом жиров. Не менее 300 гр. овощей и фруктов ежедневно. Следите за весом, он должен быть меньше цифры «рост минус 100». Второй — физкультура. Она всем нужна, а детям и старикам особенно. Поскольку на работе почти никто физически не напрягается, то для того, чтобы сохранить приличное здоровье, нужно заниматься физическими упражнениями хотя бы не менее часа в день. Но не у каждого хватит на это характера. Гимнастике надо уделять ежедневно хотя бы 20 - 30 минут. Это примерно тысяча движений, лучше с гантелями по 2 - 5 кг. К физкультуре желательно добавить ходьбу, например, на работу и домой (километр туда и километр обратно).
Достичь хорошего здоровья и избежать возрастных заболеваний можно тремя путями.
Первый путь — физкультурный, куда входят ежедневные одночасовые пробежки, серьезная разминка и режим ограничения питания. Второй путь — это волевое воздействие на ритм дыхания: дыхание по Бутейко, дыхание Стрельниковой, гимнастика цигун. Третий путь — воздействие на дыхание с помощью капникаторов, гипок- сикаторов, создающих физиологически активную дыхательную среду.
Каждая из систем имеет свои плюсы и минусы.
Первый путь подойдет людям, с детства привыкших к физическим нагрузкам и получающим от них удовольствие. Таких людей не много. Практически все, кто пытается «переломить» себя, заставляя себя преодолевать большие физические нагрузки, в конечном итоге отказываются от этого пути, как от очень тяжелого и некомфортного. «Тормозящих факторов» очень много — плохая погода для утренних пробежек, сторонние наблюдатели, отсутствие места для занятий, и, в первую очередь, лень. Последний фактор сказывается на любых тренировках. Кроме того, в пожилом возрасте возникают сложности из-за болей в суставах, головокружения, остеопороза. А остановка трениро- вок приводит к быстрому старению и угасанию.
Второй путь — волевое воздействие на ритмы дыхания. Он на самом деле осваивается единицами. Дыхательная гимнастика по методу Бутейко пропагандируется уже три десятилетия, однако людей, занимающихся ею, встретишь не часто. Ежедневные полуторачасовые упражнения с задержками дыхания дыхания может выдержать только исключительно волевой человек, которого «достали» болезни.
Третий путь — дыхание через капникатор — гипоксикатор ТУИ. Он не имеет минусов физкультуры и метода волевой задержки дыхания. Во время занятий с тренажером можно смотреть телевизор или читать. И при этом дышать, не напрягаясь. Этот путь подходит практически всем, особенно людям, которым противопоказаны тяжелые физические нагрузки и длительные волевые воздействия на процесс дыхания. Дыхательные тренировки помогут всем поддерживать здоровье на должном уровне.
И так, мы нашли ответ на вопрос: каким образом избавиться от болезней и затем поддерживать всю оставшуюся жизнь хорошее здоровье.
P.S. От себя лично добавлю, касается всех!!! Молодых и здоровых, пожилых и здоровых и не особо здоровых, как молодых, так и пожилых.
ЧИТАТЬ ОБЯЗАТЕЛЬНО!!! ВСЕМ!!!
Ежедневные тренировки дыхания путём его задержки на вдохе и на выдохе в течении дня, в совокупности 15 минут, (можно просто уделить этому упражнению 15-ть мин. в день) способны качественно изменить вашу жизнь!!!
Представляем вашему вниманию отраслевой доклад Федерального агентства по печати и массовым коммуникациям об Интернете в России.
Данный документ является самым актуальным и достоверным источником информации об аудитории мирового и российского сегмента интернета. До этого мы публиковали презентацию TNS об интернет-аудитории России (см. «TNS: интернет-аудитория России»).
Если кому то утомительно читать и не интересно, не читайте, да и зачем вам это нужно? Правда? По телевизоро скажут, а может и по радио услышу...
Огорчу вас сразу, не увидите и не услышите :) Информация к размышлению...
Решил сделать маленькое отступлени для, вас, моих читателей. Пост о еде несёт массу нигатива, а мы его пазитивом!!!
Жванецкий: Лучше длинная живая очеpедь, чем коpоткая автоматная.
Лучше пузо от пива, чем горб от работы.
Пусть лучше над тобою смеются, чем плачут.
Лучше промолчать и показаться дураком, нежели заговорить и не оставить на этот счет никаких сомнений.
Лучше с трудом заниматься любовью, чем с любовью заниматься трудом.
Лучше семь раз покрыться потом, чем один раз инеем!
Лучше обед без аппетита, чем аппетит без обеда.
Лучше маленький доллар, чем большое спасибо.
Одна голова - хоpошо, а с туловищем лучше.
Пешеход всегда прав. Пока жив.
Перебегал улицу на красный свет и был сбит встречным пешеходом.
Любого автомобиля хватит до конца жизни, если ездить достаточно лихо.
Я слишком быстро вожу машину, чтобы переживать из-за холестерина!
С тех пор, как я стал водить машину, я стал осторожнее переходить дорогу.
Главное - не перейти улицу на тот свет.
Не водите машину быстрее, чем летает ваш ангел-хранитель.
В любом из нас спит гений. И с каждым днем все кpепче...
Ученье - свет, а неученье - приятный полумрак
Мыслить так трудно, - поэтому большинство людей судит.
Все люди братья, но все по разуму.
Мудрость не всегда приходит с возрастом.
Бывает, что возраст приходит один.
Лысина - это полянка, вытоптанная мыслями.
Мысль только тогда мысль, когда ее головой думают.
Труднее всего человеку дается то, что дается не ему.
Хочешь всего и сразу, а получаешь ничего и постепенно.
Все идет хорошо, только мимо...
Мало знать себе цену - надо еще пользоваться спросом.
В историю трудно войти, но легко вляпаться.
Если уже третья жена бьёт тебе морду, значит, это с мордой что-то не так...
Ну пробил ты головой стену... И что ты будешь делать в соседней камере?
В современном мире много соблазнов, таких как фастфуд еда быстрого приготовления), кока кола, лимонад, алкоголь, табак, возможность зарабатывать деньги не отрывая попы от стула или кресла автомобиля.
Живя в окружении этих соблазнов сохранить здоровье и высокую энергетику практически невозможно. Надеяться на здоровое потомство в таких условиях занятие бесперспективное.
Будущее за потомками людей сумевших разглядеть за красивой приятной оболочкой этих соблазнов смертельную угрозу своему здоровью и будущему потомству. Будущее за теми, кто не ленится потратить минимум усилий для поддержки своего здоровья.
Первая угроза здоровью это избыточное дыхание.
Вторая угроза вредные продукты питания при постоянном употреблении которых очень медленно в течении нескольких недель, месяцев накапливаются отрицательные нарушения в работе организма. Воздействие на организм растянуто на большой промежуток времени, поэтому мало заметно. Связать произошедшие отрицательные изменения в работе организма с этими продуктами питания без проведения специальных экспериментов практически не возможно.
Какие продукты питания вредны?Ответ на этот вопрос должен знать любой вменяемый человек.
По данным ВОЗ, сегодня 60 процентов (!) смертей в мире вызваны опасными для здоровья продуктами. Они не ядовиты в буквальном смысле, но при постоянном потреблении медленно разрушают человека изнутри. Фильм "Осторожно - еда!" раскрывает сенсационные подробности самого массового способа истребления человечества за его же деньги.
Вопрос на засыпку: почему мы так себя не любим? почему, купив автомобиль, мы его не травим, бензин хороший заливаем, нужной марки, а не керосин какой-нибудь? А в свой организм суем все, что называется едой? Правильно. Потому что за машину мы кучу денег заплатили, а организм нам даром достался. Халява же, чего его жалеть! Экспериментальным путем мы покажем, как "закусочная" еда влияет на человеческий организм.
Алексей - доброволец, пошедший на беспрецедентный эксперимент. Ему 33 года. Не пьет, не курит и ходит в спортзал. в общем, мужчина в самом расцвете сил. Алексей сознательно обрек себя на две недели "генномодифицированного" счастья - на каждодневный фаст-фуд, чтобы понять, как такая пища влияет на человека. За ним следила бригада опытных врачей.
В начале эксперимента испытуемый не очень-то верил, что фаст-фудом может загнать себя в могилу. Он старался не переедать и даже "разнообразить" свое меню, не зацикливаясь только, к примеру, на пончиках.
Что произошло с абсолютно здоровым человеком всего через две недели, узнаете из фильма "Осторожно: еда! Свою болезнь ищи на дне тарелки, говорят китайцы. Они очень трепетно относятся к еде - практически не употребляют соли, едят много риса, не пьют. Еда, уверены китайские врачи, - это то, что нас образует. То, что дает нам здоровье, энергию и силу. Спустя 7 дней состояние героя значительно ухудшилось. В начале эксперимента Алексей весил 82 килограмма. Через неделю вес увеличился на три килограмма. На 4 день появилась отдышка. По утрам Алексея часто тошнит. Пульс учащается даже при небольшой нагрузке. Раньше такого не было. Головные боли стали постоянными. Давление тоже перестало радовать "космической нормой". Сейчас оно 140 на 100
Есть разные способы заявить о себе в Интернете, влиться, так сказать, в жизнь всемирной паутины: чаты, доски объявлений, форумы, обычные сайты и социальные сети – это все хорошо. Но, думаю, самый эффективный способ – завести свой блог! Здесь вы можете рассказывать всему миру о чем угодно – о себе, новостях, технологиях, жизни, делиться мыслями и переживаниями, находить друзей и участвовать в обсуждениях разных проблем.
Фишка в том, что все люди разные, у каждого свои вкусы и предпочтения. Поэтому для разных людей в какой-то степени подходят те или иные платформы и онлайновые сервисы. Ведь, сколько людей, столько и мнений. Но как выбрать блого-хостинг, который будет подходить именно вам? Я попробую помочь в этом разобраться – просто, доступно и с юмором!
1. Вы фанат или поклонник компании Google, вас ну просто восхищает все, что ней связано. Кроме того, вы поклонник принципа хранения всех данных в одном месте и мгновенного доступа ко всем источникам из этого самого одного места. Фотки, документы, почта и прочие вспомогательные сервисы должны быть доступны по единому логину и паролю, при этом хорошо интегрированы друг с другом. Также вы очень хотите, чтобы ваш сайт как можно скорее был проиндексирован в поисковике Google. Самый верный способ достичь всего этого – завести блог на Blogger.com. Конечно, существует небольшой нюанс в том, что Яндекс отнесется к нему слегка холодно. But if you do not understand in Russian – simply ignore this fact:)
2. То, где вы живёте, – все это уголки самой прекрасной страны на свете, в которой вы живете. В качестве домашней страницы однозначно установлен сайт Yandex.ru. В принципе, здесь тоже есть много всего интересного – фотки, деньги, почта, есть даже удивительная веб 2.0-ная социальная сеть, где можно найти своих одноклассников (чтобы поностальгировать), коллег по работе (чтобы не ходить в другую комнату), а также однокурсников (чтобы сходить на пиво). Кроме того, есть самый крутой поиск по русскоязычным блогам и форумам! Действительно найдется всё и все. Можно смело сказать – «Здесь русский дух, здесь Русью пахнет». И во всем этом многообразии не хватало только одного – супер модного сервиса для ведения личных блогов. С недавних пор этот недостаток исправлен и теперь вы можете заявить о себе всему миру с помощью Я.ру.
3 Дорогие друзья, в этот непростой для нашей страны время, хочется обратиться к вам с небольшой речью. Если вы хотите завести себе личную страницу в Интернете но никак не можете решить где именно зарегистрироваться, то я вам советую этот сайт – один из немногих самостоятельных украинских блог-хостинг. Есть конечно и другие, однако их создатели (крупные порталы) не долго думая добавили блог как один из своих сервисов, сделали это примитивно и как можно скорее.
Здесь все по-настоящему модно и гламурно, в лучших традициях иностранных ресурсов – новые друзья, ваши фотки, сообщества по интересам, возможность настроить собственный дизайн! Кроме того, там тусуются звездные персоны, такие как Алена Винницкая, Мика Ньютон, Потап, Настя Каменских, Виталик Козловский и многие другие. Если вы (не дай бог) является их фанатами, то просто зовозв `вязанные создать свой блог здесь – чтобы быть ближе к ним! Также, если вы действительно сознательный украинец, патриот и неравнодушные к развитию украинского сегмента мирового интернет сообщества, то заявит о себе вместе с сервисом Hiblogger – поддержите отечественного производителя.
4. Калі вы прадстаўнік беларускага інтэрнэта і жадаеце стварыць себе персанальную старонку, наступная інфармацыя вам будзе карысна. Блогі на inf.by – гэта першы беларускі бясплатны сервіс, які дазваляе любому ў лічаныя хвіліны адкрыць у інтэрнэце свой уласны блог. ў блогу вы можаце размясціць нататкі адвольнай тэматыкі – асвятляць некалькі тэм, (характар журнала з думкамі або ідэямі аўтара) ці стварыц цалкам тэматычны блог. На сайте таксама ёсць дадатковыя магчымасці – каталог малюнкаў, блог-стужка, механізм RSS для апавяшчэння чытачоў аб з’яўленні новых нататкаў. Калі ў вас ужо ёсць свой уласны блог, вы можаце зарэгістраваць яго ў першым беларускім каталогу блогаў на ББ. Заявіць пра сябе з дапамогаю – inf.by. Станьце аўтарам блога проста зараз – гэта лёгка, цікава і … бясплатна! Сардэчна запрашаем.
5. Жителям всего остального мира тоже не стоит расстраиваться ибо есть блого-хостинг и для них. Это Livejournal (ЖЖ в народе) – поистине интернациональный сервис, собравший аудиторию с различных уголков земного шара. Живой Журнал – это одно большое сетевое сообщество, место для самовыражения и встреч с новыми интересными людьми. Сервис обладает широким спектром возможностей – начиная изменением дизайна, вставкой различного рода мультимедийных объектов (фото, видео, виджеты) и заканчивая системами разграничением прав доступа к информации и различного рода уведомлениями. Вас все это устраивает и восхищает? Вы являетесь мужчиной лед эдак 25-ти? Тогда, если верить статистике Яндекса, вы просто обязаны заявить о себе в Интернете именно в ЖЖ.
6. Женщины и девушки сейчас начнут возмущаться – мол «что за дискриминация, если ЖЖ, то 25-ти летний мужик должен быть обязательно?». Милые дамы, статистика не врет! Зато я знаю сервис с блогами специально для вас – это Diary.ru. Отныне вы сможете зафиксировать все свои мысли, чувства, эмоции в виде записей онлайнового дневника. Часто хочется что-то рассказать, но волнуешься, что никто этого не услышит. Или просто возникает необходимость выговориться, изложить все, что накопилось, поделиться своими переживаниями. Здесь вам не нужно стараться кому-то понравится, на сервисе достаточно много чутких и отзывчивых людей, вы обязательно найдете своих читателей и друзей. По той же статистике, кстати, ¾ на этом сайте вас, женщин. В общем, прекрасная половина человечества, отвлекитесь от бытовых проблем и забот, сделайте паузу, скушайте твикс, присядьте в кресло, возьмите в руки ноутбук или клавиатуру и заявите о себе в Интернете с помощью сервиса Diary.ru.
7. Давайте подумаем, никого ли не забыли. О! Для наших юных телезрителей, ой, точнее читателей, у меня тоже есть заманчивое альтернативное предложение. Если вам до 17-ти лет, то здесь вы встретите аж 7082 равных по возрасту вам пользователей, если до 19-ти, то уже более 10 тысяч. Приблизительно столько же людей здесь, кому больше 19-ти лет. Видимо, по праву данный блого-хостинг может считаться самым молодым. Количество функций и возможностей, признаться, также приятно впечатлило. Здесь можно делать практически что угодно: размещать информацию о себе, резюме, список интересов, музыку, цитаты, видео, коллекции ссылок и новостей, трансляции, создавать фотоальбомы, записи в дневнике, анкету для знакомств, заводить друзей, вступать сообщества. Есть где разгуляться фантазии! Короче говоря, идеальный способ заявить о себе огромной молодежной аудитории Интернета – сделать это с помощью Liveinternet.ru.
8. Блоги можно заводить не только на глобальных сервисах, а и на сугубо тематических. Последний вариант позволит значительно сузить круг читающих, делиться информацией с людьми, которые действительно интересуются теми же вещами, что и вы, или преследуют аналогичные вам цели. Сюда можно отнести множество различных разделений по темам – компьютеры, игры, кино, футбол и т.п.
Отдельную нишу в этом всем многообразии занимают сайты знакомств. Они уже перестали быть простым набором фоток с данными о пользователях, постепенно обрастая все большим количеством сервисов и возможностей. Как вы уже догадались речь идет о блогах. Это поможет вам лучше раскрыть себя как человека, позволить узнать дополнительно о ваших интересах и мировоззрении. Теперь знакомство не будет слепым подбором фотографий и выбором из сухого небольшого описания. Появилась реальная возможность узнать человека поближе. В общем, если вы жаждите новых интересных встреч и общения, ищите друга, подругу или спутника жизни, то наилучший способ заявить о своих намерениях – это завести блог на сайте Loveplanet.
9. Есть такие люди, которые и дня не проводят без компьютеров, Интернета и прочих прелестей научно-технического прогресса. В принципе, они этому прогрессу отчасти и способствуют. Именуются они гордо – ИТ-шники (АйТи-шники). Долгое время они были обречены на скитания по различным сервисам и блого-хостингам, их присутствие было замечено практически на всех вышеперечисленных проектах. Но в далеком 2006 году настал и на их улице праздник ибо был создан Хабр! Каждый день на сайте появляется большое количество публикаций, статей и новостей на темы интернет-бизнеса, web-разработок, софтверной индустрии, тенденциях в web-дизайне, социальных феноменах Сети – всем тем, чем живет современный ИТ-шник. Здесь можно поделиться собственным наработками, проектами, принять участие в увлекательных холиворах и никто ничего плохого не скажет – ибо там это нормально! Почувствуй себя «своим», заяви всему ИТ-шному сегменту Интернета о себе – создай блог на Habrahabr.
10. Один из немногий сайтов, о котором я слышал еще в далекие школьные годы – mail.ru. Тогда это был достаточно уникальный и полезный ресурс, который предоставлял всем желающим завести себе почтовый ящик. Представляете, многие создали там почту еще в прошлом веке! Звучит ярко, согласитесь. На сегодня многое изменилось в технологиях, в том числе и на mail.ru. Зайдя туда сейчас после долгих лет отсутствия, вы его просто не узнаете – обилие сервисов и опций в каждом уголке окна браузера. Среди всего этого есть и блоги. Мне кажется, создание собственной странички здесь было бы идеальным решением для людей, ценящих традиции и верных ресурсу на протяжении нескольких лет, или просто для ленивых пользователей, которые собираются посещать блог всего пару раз в месяц. Ведь, имея собственный аккаунт на mail.ru, вы без каких либо дополнительных регистраций и настроек сразу можете писать свои заметки! Если вам это все подходит, то милости просим заявить о себе в Интернете с помощью Mail.ru.
11. И, наконец, самый последний способ – наиболее оригинальный и сложный – это StandAlone-блог. Как правило, данный вариант хорошо подходит для продвинутых или только начинающих манимейкеров. Если в вашей голове крутится множество идей и планов относительно заработка денег во всемирной паутине, в сердце живут идеи движения Интернет-бомжей, а уже в следующем месяце вы планируете получить доход в 5-10 тыс. у.е. чтобы к концу года накопить на крартиру/машину/дачу – StandAlone то, что вам нужно!
Уплатив незначительную сумму за домен и хостинг, быстренько ставите WordPress, жжете поток в FeedBurner и начинаете «рубить бабло». В случае, когда все пойдет хорошо, вас непременно заметят. Можете считать, что вы действительно заявили о себе в Интернете!
Всем спасибо за внимание, надеюсь вы нашли здесь что-то интересное, полезное или просто веселое для себя. Приведенные здесь советы не есть прямыми рекомендациями к действию, а лишь помогают призадуматься над теми или иными вещами.
«Я видел много людей с проблемами, которые могут посетить любого. Неважно, как вы чувствуете себя сегодня, вы будете чувствовать себя намного лучше уже в течение следующей пары недель, если будете использовать нашу программу. Что может быть проще, чем выпить пару чашечек чая в день?»
В этой инструкции Вы научитесь прикреплять к своему социальному e-mail адресу (для контактов на блогах, форумах и т.д.) свою аватару - маленькую картинку или фотографию, которая автоматически будет появляться на многих блогах в сети Интернет, на которых Вы будете оставлять свои комментарии.
Для этого кликните по ссылке "Нажмите здесь, чтобы добавить ещё!"...
Представляем вашему вниманию отраслевой доклад Федерального агентства по печати и массовым коммуникациям об Интернете в России.
Сообщения
